Выходим на работу после праздников

 

Организму, несколько расслабленному после праздничных дней, а иногда еще и немного «помятому», не всегда просто влиться в рабочий процесс. Нередко человек, выходящий на работу сразу после праздников, вдруг подхватывает простуду. Так влияет на него стресс, ослабляющий на какое-то время иммунитет. Но не стоит паниковать. Как правило, такая «болезнь» отступает через два-три дня.

 

Во-первых, не спешите «закидывать» в свой ослабленный организм антибиотики. Адаптироваться ему поможет витамин С. Двух-трехдневный экспресс-курс, включающий в себя один-два грамма этого чудесного витамина в день, отвары шиповника, клюквы будут как нельзя кстати. Не забывайте про чай с лимоном. Если у Вас нет особых проблем с желудком, можно использовать в день до половины лимона. Можно также применять и природные энергетики – настойки жень-шеня и элеутерококка. К вечеру, перед сном, сделайте себе ванну с эфирными маслами цитрусовых, можжевельника, сосны. А перед тем, как улечься в кровать, побалуйте себя стаканчиком теплого молока с ложкой меда. 

 

 

После праздничных вечеринок, тем более, если они сопровождались алкогольными возлияниями, сердце может повести себя неспокойно даже у вполне здоровых людей. Человек может почувствовать, что ему не хватает воздуха, ощутить усиленное сердцебиение. С подобными симптомами, вызванными лишь переутомлением и стрессом, можно справиться, используя натуральные успокоительные. В этом случае помогут такие природные средства, как отвар мяты или валерьянка. Однако если симптомы не исчезают в течение нескольких дней, нужно обязательно обратиться к специалистам в кардиологию.

 

Кстати, следует учитывать, что на «сердечника» послепраздничный стресс действует тяжелее. В том случае, если человек с сердечными и сосудистыми проблемами хорошо «погулял» на празднике, его организм может отреагировать неадекватно. Например, у гипотоника давление может резко повыситься, а у гипертоника, наоборот, упасть.

 

 

Медики прекрасно знают, что в первые послепраздничные дни человек может не только испытывать нежелание работать, но и мучиться бессонницей, быть по утрам «не в настроении», ощущать упадок сил. В подобных случаях они советуют заняться водными процедурами: на ночь принимать ванны с теплой водой и травами, а по утрам – контрастный душ, чередуя между собой горячую и холодную воду, причем заканчивать его холодной водой. В конце концов, нужно просто постараться взять себя в руки, строго скомандовав себе: «Надо!»