Для успешной карьеры важно правильное питание

naim.ru logo
Как известно, война войною, но обед-то должен быть по расписанию, и это издавна понятно каждому человеку!
И истина работает эта до сих пор, причем вне зависимости от сферы, про которую идет речь, та как все понимают, что состояние здоровья человека – это его ВСЕ. Особенно это важно для работников, то есть для их продвижения вверх по карьерной лестнице.
Если Ваше главное желание – это стать одним из топовых сотрудников своей компании, то Вам обязательно надо следить за своим питанием.
Ваш режим питания должен быть подстроен под Ваши рабочие нужды, а не наоборот.
Проблема усугубляется тем, что некоторые люди просто не могут себе позволить питаться в то время, когда им удобно. Ну вот, к примеру, на работе Вам надо быть в 8 часов утра «как штык» и это не обсуждается, но в это время Ваш организм еще не проснулся и есть совсем не хочется тоже, а ведь надо, иначе придется глотать слюни и думать о вкусной пище до самого обеда.
Вы скажите, что можно слегка перекусить в любое время? Ну, тогда Вам повезло, ведь на сегодняшний день начальники запретили в большинстве случаев обеды, перекусы и прочие приемы пищи на рабочем месте, и это не говоря о том, что некоторые работники среди правил безопасности на рабочем месте видели такой пунктик тоже.
Скорее всего, вся проблема в том, что Вы утром не правильно питаетесь, то есть, хотите съесть что-то калорийное, чтобы хватило заряда до обеда, а то и до вечера. А ведь диетологи говорят о том, что это неправильно, не им от чего-то непринято в нашем обществе доверять, ну по крайней мере до тех пор, пока человек не почувствует дискомфорт и не начнет «петь уже другую песню».
То есть, к примеру, если Вы не может утром без кофе, так как другой напиток не помогает Вам взбодриться, то не спешите вливать в себя ароматный завар литрами, ведь свою главную функцию он выполняет именно при условии, если его пить надо небольшими порциями, а не галлонами.
Ну а вместо калорийной жареной картошечки с битками, намного лучше съесть что-то не менее калорийное, но более полезное: фрукты, овощи, каши и т.д. Хорошо для работы мозга употребить с утра курагу, орешки, инжир и, конечно же, молочные производные.
naim.ru logo
Оценка:
4.5

Обсуждение:

Ден

Как говорится, студент и художник должны быть голодными. И действительно, переедание не ведет к повышению работоспособности и желанию трудится. Пища должна быть легкой и полезной, тогда заряд бодрости и энергии обеспечен.

Jason

Хорошо и правильно питаться надо всегда, но на работе наверно еще важнее, так-же как и во время учебы, а быстрые перекусы до добра не доводят.

Cloud

Хорошо питаться надо всегда, но особенно это касается тех кто работает или учиться, ибо без правильного питания не будет продуктивного труда.

Марина

Я перестраивалась. Если хочешь не получать замечания на рабочем месте, то приходиться плотно завтракать в 6-7 утра. Наверно у меня полгода ушло, чтобы привыкнуть к новому режиму питания.