Учимся управлять своими эмоциями
29 мар 2011
Для того, чтобы идти по жизни
уверенно и четко, необходимо быть личностью самодостаточной, которая знает,
чего она хочет и … и умеет управлять собою. Стоит отметить, последнее условие –
это искусство, которым может овладеть практически каждый человек, если, конечно
же, пожелает…
Что в современном мире является
залогом спокойствия, чтобы не случилось?
Как Вы уже, наверное, догадались
– это умение управлять своим эмоциональным состоянием. Конечно же, на
сегодняшний день, когда ежедневно на человека ждет множество проблем и
неурядиц, возникающих на работе, впрочем, как и вне ее, именно умение держать
себя в руках является стабилизирующим фактором. Есть только один путь успешного
преодоления всех невзгод – это осознание того, что человек сам несет
ответственность за свое поведение, за свою жизнь, мысли, эмоции, так что и
обвинять во всем этом окружающих ему просто нет необходимости.
Так что, до тех самых пор, пока
человек будет винить всех в своих бедах, забывая о себе, то он будет оставаться
зависимым от них.
Если же человек всю ответственность
принимает на себя, то это значит, что он вполне может выбирать, как именно поступать
в том или ином случае: принимать свои собственные решения или же подчиняться обстоятельствам
и чувствовать себя жертвой обстоятельств.
Человек с самого своего рождения
имеет своего рода заложенный «код», который необходим для того, чтобы жить,
самосовершенствоваться, развиваться, а также помогать самому себе справляться с
собственными проблемами. Иными словами, все люди созданы именно так, чтобы
самостоятельно помогать себе в сложных ситуациях.
Ко всему прочему, никакой более
удачной и искренней помощи кроме самопомощи просто не существует. Вот тут то
есть смысл вспомнить об известной поговорке, идеально отображающей с казанное
ранее: «спасение утопающих – дело рук самих утопающих».
Вот и получается, что человек
должен сам научиться управлять своей собственной судьбой, привносить
независимость и гармонию в свою жизнь.
А теперь о том, что волнует всех
и каждого после прочтения предыдущих абзацев: можно ли самостоятельно научиться
искусству управлять собой, если это вообще возможно?
Для того, чтобы отыскать ответ на
данный вопрос, давайте обратимся за помощью к одной древней мудрости, которая
гласит о том, что «кто не научится управлять собой, тот не сможет также управлять другими».
Это значит, что нельзя понять
другого человека, если ты не понимаешь самого себя.
Начинаем с того, что учимся познавать
самого себя, выбирая один из двух предложенных путей, который будет для Вас
более удобным: внешний или внутренний.
Что касается внешнего, то он направлен
на совершенствование и развитие таких внешних средств человека, как его
способности и ум – это самоменеджмент, то есть целенаправленное и последовательное
использование ранее годами проверенных и испытанных методов работы, чтобы использовать
свое время не просто оптимально, но и со смыслом. Основная цель самоменеджмента
заключается в том, чтобы собственные возможности использовать по максимуму,
управлять течением своей жизни сознательно, а также научиться преодолевать
внешние обстоятельства, как в личной жизни, так и на работе.
В отличие от него, внутренний
путь ориентирован на совершенствование и развитие той части человека, которую
психологи и ученые называют душой. Такой путь гораздо труднее, хотя окупается
он во много раз больше. Да к тому же и результаты его практически сразу же
ощущаются при условии того, что Вы нашли и вправду свой собственный
индивидуальный и неповторимый путь. В данном случае огромную роль играет не внешняя
сторона благополучия, а душевный комфорт человека, внутреннее состояние, определение
истинных целей и желаний.
Пути эти кардинально разняться,
так как ведут к разным результатам.
Ко всему прочему зачастую человек
стремиться не к своим собственным желаниям, а к тому, что было заранее
предопределенно в социуме, в котором мы находимся.
Именно по этой причине в
большинстве случаев научиться чему либо, достигать поставленных перед собою целей
и т.д. очень и очень трудно, особенно если человек заранее не настроен на
успех.
Так уж получается, что люди
движимы какими-то потребностями, которые не являются их на самом деле, а всего
лишь были ранее продиктованы близкими, родными, знакомыми, учителями и пр. После
этого мы ощущаем, что с головою погрузли в проблемах, в неприятностях…
Из этого всего следует, что
человеку также необходимо научиться абстрагироваться от других и не
отождествлять себя с ними, четко определять границы своего «я», изучать его
сильные и слабые стороны…
Постарайтесь обрести истинную
свободу, то есть внутреннюю - свободу духа, свободу поступков и мыслей. Тот человек,
который овладел этой свободой, по жизни шагает тем путем, который выгоден и
удобен ему, знает, что именно ему необходимо, а не идет на поводу у окружающих,
обретает свой особенный индивидуальный смысл жизни…
В общем, с какой стороны не
посмотри, а все зависит исключительно от самого человека, от его настроя, от
его желания, способностей и искренности. В том случае, если Вы настроены
серьезно и поняли, что умения управлять собою для Вас важно, и поможет Вам по
жизни, тогда идите к своей цели и не отступайте от задуманного!
Обсуждение:
igrokmf
Хорошо написано про обретение внутренней свободы. Главное, жить в гармонии с самим собой и природой.
push48
Самостоятельно научиться управлять собой сложно, лучше будет, если пройти специальные курсы, тренинги.
валентин
управление собой и эмоциями еще важно потому, что некоторые люди, в том числе, сотрудники и директора, имеют склонность к провокациям.
Денис
Уметь управлять своими эмоциями очень важно. Самое главное не принимать все близко к сердцу, не обижаться и не заниматься самоедством и критикой.
BonaKur
В коллективе нужно быть сдержанным. Руководиться эмоциями, человек рискует потерять не только хорошее отношение, но и работу.