Как сохранить работоспособность летом
В нашей стране лето может быть разным: и дождливым, и холодным, и жарким с синим жизнерадостным небом, и серым с низкими давящими облаками… Нам не так важно, какое оно. Главное, что оно есть. И сознание этого с середины мая по десятое, приблизительно, сентября не оставляет нас в покое, не дает работать с полной самоотдачей, часто приводит нас к глубочайшей депрессии. Какая тут работа, если из окна офиса прекрасно видно синее-синее небо, если даже в дождь можно посидеть на летней веранде кафе и попить кофе, если и с серым небом можно прекрасно собирать грибы и жарить шашлыки?
Хорошо известно, что для того, чтобы сделать успешную карьеру, нужно не только работать, понимать и принимать ценности компании, получать дополнительное образование и т.д, но и уметь находить внутренний баланс и гармонию в себе, в ситуации вокруг себя. Проведите лето на работе с удовольствием.
Не всегда нужно бороться со стереотипами
Как бы хорошо ни было в вашем офисе, это офис. Это пробки, это большой город, это определенный дресс-код. И самое главное - это стереотип, что летом надо отдыхать. Поэтому если большой отпуск этим летом взять не получается, возьмите отпуск на неделю. Или, например, несколько раз за лето прибавляйте к выходным пятницу (половину пятницы) или понедельник. Конечно, о таких мини-отпусках договариваются с руководителем заранее. Четырехдневная рабочая неделя скажется благоприятно на вашей работоспособности, а большой выходной положительно отразится на вашем цвете лица и настроении.
Купите летнюю карту на один или на три месяца в хороший спортивный клуб. Летом лучшие спортивные клубы города всегда предлагают летние карты. Кроме того, что вы просто получите удовольствие от посещения сауны, хамама, бассейнов, групповых занятий боксом или танцами, вы сможете подтянуть свою спортивную форму к будущему отпуску на новогодние каникулы, например. Представьте, как отлично вы будете смотреться в коротком вечернем платье или шортах на берегу индийского океана в январе...
Откройте достопримечательности вокруг своего офиса. Здание, в которое вы приезжали функционально на работу и обратно, превратится для вас (в обеденные перерывы, а иногда и в дополнительные небольшие перерывы вместо перекуров и кофе в офисе) в отправную точку для мини-экскурсий по близлежащим улочкам, даже походам в музей и встреч с различными людьми в близлежащих кафе.
Положите в багажник или рюкзак плед и устраивайте с коллегами обеденные пикники. В хорошую погоду можно даже подзагореть «лицом и руками» и походить босиком по траве. Для этого необязательно ехать куда-то далеко. Подойдет любой зеленый сквер или парк.
Старайтесь есть легкую, здоровую пищу. Но и не забывайте побаловать себя и коллег чем-то вкусным. Можно устраивать внеурочный «файв о’клок» по случаю освоения вами нового рецепта пиццы с грибами и т.д.
Возьмите на работу ролики, теннисную ракетку и после работы скооперируйтесь с другими сотрудниками: покатайтесь по набережной, сыграйте пару сетов в теннис и т.д.
Если от дома до офиса не такое большое расстояние, пересядьте с автомобиля на велосипед. Договоритесь с охраной, что будете оставлять его на офисной автопарковке. Теперь вы будете ждать, когда наступит утро, чтобы снова поехать по только что освоенному веломаршруту.
Если подготовка маркетинг-плана или квартального отчета задержали вас в офисе допоздна, обрадуйтесь возможности доехать за город без пробок и организуйте массовый офисный заплыв в ночном озере!
Одевайтесь, соблюдая дресс-код, при этом в легкую, светлую, дышащую одежду. Макияж должен быть легким, естественным, парфюм еле заметным. На дворе лето, пусть ваше тело дышит: голова будет соображать быстрее.
Чаще проветривайте помещение, открывайте окно, выходите на крышу офиса, если есть такая возможность, и дышите (в некоторых офисах летом принято даже устраивать «брейнсторминги»: большая часть креативных идей придет к вам и вашим коллегам в нестандартной и неформальной обстановке на свежем воздухе).
Вечером пройдите несколько остановок метро пешком. Посмотрите вокруг. Прогуляйтесь. Договоритесь встретиться с близкими вам людьми в открытом кафе в парке или просто вместе пройтись по бульварам. Почувствуйте, что вы часть этих улиц, открытых кафе, часть вашего города. Насладитесь летом. Не у всех есть такая возможность.
Автор: Е.Банцекина
Журналист
Обсуждение: