Вы можете временно вернуться на прежнюю версию сайта здесь.

Поиск работы и сотрудников в ритейле

Компаниям: +7 (495) 660–28–84  Контакты

Вход и регистрация

Карьеристам не до диет

Если среди Ваших планов есть покорение карьерных вершин, то о диетах и речи быть не может!
Человек, который желает быть номером один в топе «самых лучших сотрудников» в обязательном порядке должен следить за тем, что он ест. Кроме того, режим его питания должен быть подстроен под его собственные рабочие нужды.
Соблюдайте эти правила, и Ваша мечта о карьерном росте сбудется быстрее:
- для того, чтобы взбодриться с утра, совершенно необязательно вливать в себя кофе литрами. Пусть он Вас тонизирует, пусть Ваш мозг начинает работать быстрее, но до поры до времени, а точнее, до количества употребленного Вами ароматного напитка в этот день. Если кофе пить часто и по многу, то трудоспособность наоборот снижается, а реакция затормаживается. Вместо этого скушайте продукты-энергетики, к которым относятся: рыба, мясо, молоко, сыр, яйца;
- если на утро у Вас запланировано много важных дел, то не стоит переедать. Откажитесь от употребления тяжелой пищи, такой как пюре, жаренное мясо, бобовые, хотя морить себя голодом также не стоит. Предпочтение надо отдать небольшим порциям блюд, которые быстро усваиваются организмом;
- намечается мозговой штурм? Налегай на продукты, которые симулируют активную деятельность мозга. К ним относятся курага, орехи, изюм, шоколад. Кстати, не забывайте об излюбленном лакомстве моряка Папая - шпинате, так как он не только помогает человеку генерировать идеи, но еще и нервы лечит;
- если запланирована важная встреча, то утром ставку надо сделать на так называемые «стрессоустойчивые» продукты, к которым относятся ржаной хлеб, фрукты, мучные изделия, чай с ромашкой и каши. Тут самое главное – это не переусердствовать, так как все вышеперечисленные ингредиенты, пусть они и богатые на углеводы, в больших количествах у человека вызывают лишь сонливость;
- а вот с депрессией и апатией ко всему Вам помогут справиться те продукты, которые вырабатывают в человеческом организме пресловутые гормоны радости, то есть эндорфины: шоколад, бананы, инжир, финики, авокадо, орехи, томаты и молочные производные.
В общем-то, ничего сложного нет, а вот толку от такого питания куда больше, чем от переедания с утра и голодания в обед.