Лекарство от усталости найдено!
Тем людям, у которых наблюдался недостаток железа в организме, сопровождающийся вялостью, слабостью, предобморочными состояниями, ученые порекомендовали восполнить недостаток железа, которое просто «вымывается» из-за сильных нагрузок, неправильного режима дня и постоянных диет.
Издание Canadian Medical Association Journal опубликовало результаты исследования швейцарских ученых. Добавки с железом полезны тем, у кого уровень его содержания в организме не критично мал (просто значение немного ниже нормы).
Исследование проводилось над 198 пациентами в возрасте от 18-и и до 65-и лет, половина из которых были женщинами. Все участники жаловались на постоянную усталость и не могли объяснить причину её происхождения. После того, как выяснилось, что у них имеется недостаток железа, эксперты прибегли к помощи железосодержащих добавок. Чтобы эксперимент был до конца чистым, половине пациентов давали обычные плацебо, а остальным – таблетки, содержащие в себе 80 мг железа. Показатели усталости были замерены в начале опыта и по его окончанию.
Но лишь в самом конце эксперимента стало ясно, помогают ли таблетки:
- Мы обнаружили, что добавки с железом в течение 12 недель снизили показатели усталости у женщин на 50%, у мужчин – на 40%. Это говорит о том, что у некоторых без диагноза «анемия» за необъяснимой и продолжительной усталостью стоит дефицит железа, - пишет один из авторов работы доктор Бернард Фаврат.
В любом случае при усиленной работе, при стрессах и нервном напряжении человеку показаны добавки с железом, чтобы наш организм был «железно защищен»:
- Усталость возникает по многим причинам. Она также связана с физическими упражнениями, диетой и сном. В любом случае работа ученых интересна, и ее выводы обоснованы, - говорит один и представителей Британской ассоциации диетологов Рик Миллер.
Обсуждение:
Сергей
Препараты железа назначают при низком значении уровня гемоглобина в крови. гемоглобин переносит с кровотоком кислород по организму Понятно, что человек чувствует себя не комфортно при его недостатке. В чем открытие?
Tanya
Как по мне -это не открытие, а напоминание людям, что из-за недостатка каких либо веществ организм устает, а как по мне лучшее лекарство от усталости - отдых! И желательно возле моря!
Павел
Я тоже согласен с предыдущими форумчанами.Если чего-то в организме не хватает-нужно пить добавки,а в чем они будут(таблетки,сироп,уколы),не так важно.
switlana80
Мне кажется, что все равно самое лучшее лекарство от усталости - это хороший отдых. Только при таких условиях организм может действительно восстановиться.
rjynfrn
Статья похожа на рекламу добавок с железом, а без контроля врача лучше ничего не принимать. Тоже думаю, что хорошее питание и отдых могут помочь избавиться от усталости. А если она не проходит, лучше обратиться к врачу.
valera
А почему именно железо? Недостаток любого микроэлемента может привести к серьёзным сбоям в организме.
наталья
От усталости спасет и хорошее настроение. Ведение здорового и правильного образа жизни тоже влияет на наше самочувствие.
Сергей
Ну, думаю я, что у всех усталость связана именно с нехваткой железа в организме. Человеку просто нужно отдыхать больше, бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни и радоваться маленьким радостям. Тогда усталость не будет накапливаться так сильно.