Немецкие медики назвали наиболее распространенные болезни офисных служащих

naim.ru logo
Тело человека приспособлено к бегу, прыжкам, выполнению движений и заданий, связанных с высокой координацией и хорошо развитой мелкой моторикой, однако тело совсем не приспособлено для многочасового сидения на одном месте перед компьютером, как заявляют немецкие медики, выявив целый ряд профессиональных заболеваний работников офисов. Поэтому клерки часто страдают от болей в спине и в суставах, как сообщает RP Online.
 
Главная проблема кроется в неправильно подобранных, дешевых офисных стульях, которые плохо поддерживают спину и не регулируются в высоту. Постоянной нагрузке подвергаются мышцы и суставы плеча, локтя и запястья, это связано с однообразными движениями во время использования мыши и клавиатуры. Врачи советуют делать разминку для рук, иначе воспаления суставов не избежать.
 
Нехватка витамина D также, по мнению медиков, является самым распространенным профессиональным заболеванием офисных работников, ведь он вырабатывается при контакте человека с солнечным светом, при этом витамин D отвечает за хорошее настроение и концентрацию внимания.
 
Сидячий образ и отсутствие регулярных прогулок приводит к нарушениям обмена веществ, а поскольку многие клерки не занимаются спортом, чаще всего у них нет на спорт и активные развлечения времени, при этом неправильное питание, обычно фаст-фуд, приводит к тому, что все большее число немцев страдает от диабета и избыточного веса.
 
Офисным работникам специалисты по гигиене труда рекомендуют не пренебрегать обеденным перерывом и обязательно делать регулярные паузы в работе. По мнению медиков, если в течение рабочего дня уделять пять минут для несложных упражнений для спины, ног и головы и десять минут для расслабления, то можно избежать головных болей, а общее самочувствие организма улучшится.
naim.ru logo
Оценка:
4.5

Читайте также:

Обсуждение:

Petr

Ну, боли в суставах и спине могут быть, если и просто долго стоять и работать, как на заводах и фабриках.

rjynfrn

Немецкие медики не открыли Америку. Все понимают, что сидячий образ жизни грозит множеством болезней, но сидя работать все-таки легче. Если работник не заботится о здоровье, его же не заставишь, а в рабочее время это не всегда возможно.

Света

Сидячая работа тоже трудна-однако нужно поддерживать себя в хорошей форме.А на физические упражнения у некоторых просто не хватает времени,да и сил тоже.

Anuta-cher

Офисному работнику никуда не деться от сидячей работы, а рабочим на заводах – от стоячей. Просто надо как – то подстраиваться под такой образ работы. Например, для офисных работников работодателям действительно нужно приобрести удобные стулья, но для таких нужд мало у кого их них находятся денежные средства.

наталья

А где вы видели абсолютно здоровых людей? Даже при работе в офисе можно делать небольшие перерывы с упражнениями для мышц спины и шеи.

Валера

Если Вам более тридцати лет и утром у Вас ничего не болит, значит Вы умерли. Здоровых людей нет - есть не доконца обследованые. А вообще, относитесь к собственному здоровью с юмором.

Сергей

У людей работающих за компьютером, как правило, гораздо больше всевозможных заболеваний, чем описано тут. Больше всего страдает зрение, уж потом суставы и далее последствия малоподвижного образа жизни. Нужно больше бывать на свежем воздухе и совершать пешие прогулки. Ну и зарядка и отдых в течение рабочего дня необходимы.