Перекусы в офисе не способствуют похудению
11 дек 2011
Медики говорят, что время одного приема пищи до другого должно быть коротким. Но это не значит, что, придя на работу, вам нужно съедать еще несколько бутербродов только потому, что время после завтрака уже наступило. Вы можете убить голод яблоком или апельсином. Но вот если вам хочется при этом похудеть, то быстрых результатов не ждите.
Учёные из медицинского центра Фреда Хатчинсона говорят, что перекусы не способствуют снижению веса, даже если они легкие. Придя на работу, не усаживайтесь поудобнее в кресло, чтобы насладиться ещё одной чашечкой кофе, так как это может закончиться для вас парой-тройкой лишних килограммов.
Согласно статистике, люди, которые устраивают у себя на работе второй завтрак, могут похудеть лишь на 7% при минимальной калорийности. А те, кто придерживается почасового режима питания, делают это быстрее (сбрасывают до 11% веса). Кроме этого, диетологи не советуют всем, кто хочет похудеть, наедаться до отвала в обед и внимательно следить за ежедневным рационом.
Учёные из медицинского центра Фреда Хатчинсона говорят, что перекусы не способствуют снижению веса, даже если они легкие. Придя на работу, не усаживайтесь поудобнее в кресло, чтобы насладиться ещё одной чашечкой кофе, так как это может закончиться для вас парой-тройкой лишних килограммов.
Согласно статистике, люди, которые устраивают у себя на работе второй завтрак, могут похудеть лишь на 7% при минимальной калорийности. А те, кто придерживается почасового режима питания, делают это быстрее (сбрасывают до 11% веса). Кроме этого, диетологи не советуют всем, кто хочет похудеть, наедаться до отвала в обед и внимательно следить за ежедневным рационом.
Обсуждение:
Андрей
Хочешь похудеть? Начни работать. Перекусы в офисах не способствуют похудению. Вот это проблемы у людей, как набить живот и в тоже время похудеть. А они что есть на работу ходят? А где трудовая дисциплина? Кто-то начинает рабочий день с перекуса, кто-то с перекура. Потом думают, как это решить очередную проблему своего здоровья.
Jason
Наверное все зависит от того, чем перекусывать, если это например каша, пускай даже быстрого приготовления, то думаю от нее будет только польза, да и наедаешься ей на долго :)
Cloud
Мне кажется все зависит от того чем перекусывать, ясное дело, что гамбургер из забегаловки не поможет вам сбросить лишние кило.