Работа в ночную смену? Только не это!

Мелатонин вырабатывается шишковидной железой головного мозга и играет наиважнейшую роль в регуляции давления человека, имеет отношение к правильному обмену веществ и борется с опухолями.
 Если мелатонина в организме человека недостаточно, то у него повышается риск заболеть раком или сахарным диабетом в несколько раз.
 Для того, чтобы подтвердить эту гипотезу на практике, ученые провели эксперимент с участием 116 человек, которые работали всю неделю в разные промежутки суток. Каждый день ученые проверяли у испытуемых уровень мелатонина. В случае, когда человек, работающий в ночную смену, смог несколько часов поспать при свете, уровень гормона резко снижался. А если человек спал всю ночь, мелатонин был у него всегда в норме.
 Ученые считают, что работа в ночную смену при искусственном освещении пагубно влияет на здоровье человека, сбивая его не только с нормальных биоритмов, но и нарушая работу в системах жизнеобеспечения.