Вы можете временно вернуться на прежнюю версию сайта здесь.

Поиск работы и сотрудников в ритейле

Компаниям: +7 (495) 660–28–84  Контакты

Вход и регистрация

С помощью диеты можно избавиться от усталости

Приходите с работы и вроде бы отдыхаете, а на утро снова чувствуете себя разбитым? Это просто усталость накопилась так сильно, что не осталось никаких шансов хоть каким-то образом разгрузить сложившуюся ситуацию. Самое страшное, что такой простой совет, как уйти в отпуск, тут совершенно ничего не изменит.
Что же поможет? Оказывается, что благодаря определенной диете можно попытаться избавиться от ужасного чувства постоянной усталости, которое особенно активизируется именно в осенне-зимний период.
Ученые из Германии провели исследование и составили список тех продуктов, употребляя которые Вы имеете все шансы побороть этот недуг.
Так вот, бодрости Вам прибавят все те продукты питания, которые содержат йод, а особенно морская рыба и морская капуста, а также овощи, богатые на минералы, ну и те продукты, в которых содержится магний. Кроме этого, не забывайте, что богата на минералы капуста, бобовые, брокколи и бананы.
Также не менее важную роль играют такие продукты питания, как орехи и хлеб из муки грубого помола.
Шоколад, причем именно черный, способствует выработке серотонина, а его так нахватает при хронической усталости.