Секреты правильного отдыха от Сергея Агапкина
03 авг 2011
Недавно мы сообщали о том, что отечественные психологи отрицают существование депрессии, связанной с выходом из отпуска, и вместе с тем рекомендуют российским труженикам отлучаться от работы на короткие промежутки времени. А буквально на днях в эфире программы «Утро России» о правильном отдыхе в период отпуска рассказал ведущий отечественный реабилитолог Сергей Агапкин.
По словам господина Агапкина, отдыхать действительно предпочтительнее по неделе или две. В таком случае, с точки зрения психологии человек будет чувствовать себя намного лучше, чем при длительном отпуске. Однако если работник хочет использовать время отдыха в оздоровительных целях, то лучше уезжать в санаторий на месяц, поскольку нескольких дней может быть недостаточно для того, чтобы почувствовать положительные изменения в состоянии здоровья.
«Если уже говорить об этой проблеме более подробно, то для каждого человека подойдут свои способы проведения отпуска, - говорит реабилитолог. - Кому-то предпочтительнее не менять режим влажности и температурные условия, то есть, проще говоря, оставаться в одном и том же климатическом поясе. В данном случае речь идет, прежде всего, о людях, страдающих болезнями сердечнососудистой системы. А здоровому человеку отдых на морском побережье, конечно же, будет полезен».
Врач уверяет, что привыкание организма к новым условиям на срок от недели до двух будет протекать нормально, а по истечению этого периода времени человек не столкнется с реаклиматизацией:
«Нередко проблемы со здоровьем у людей начинают появляться после возвращения с курорта. Нас начинают мучить простудные заболевания или какие-то другие. Все это связано с реаклиматизацией: сначала организм перестроился без ощутимых потерь иммунитета, а во второй раз ресурсов попросту не хватило».
Агапкин поддерживает психологов в том, что послеотпускной депрессии в чистом виде не бывает:
«Симптомы человека, прибывшего с отдыха, говорят об астении. Как раз это и связано с повторным процессом перестройки организма, а если смотреть глубже, с изменением климатических условий. Астения, как правило, влечет за собой серьезное напряжение, в том числе психологическое. Именно поэтому человек не может прийти в себя еще несколько дней».
Обсуждение: