Сидячая офисная работа не влияет на лишний вес

naim.ru logo

Существует устойчивое мнение о том, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, набирают лишний вес, а вот физические упражнения способствуют похудению. Как оказалось, это не совсем так. 

Ученые из нескольких институтов Соединенных Штатов провели совместные исследования, в результате которых выяснили, что племенные аборигены Хадза, занимавшиеся охотой и собирательством, каждодневно тратили примерно такое же количество калорий, как и современные городские жители. Отчет об изысканиях специалистов, проводимых под руководством ученого Herman Pontzer (Германа Понтцера) из City University of New York (Городского университета Нью-Йорка), разместило издание PLoS ONE.
 
В качестве объекта изучения был выбран образ жизни народа, живущего на севере Танзании и обнаруженного немецким этнологом и археологом Людвигом Коль-Ларсеном в 1931-м году. Исследователи, благодаря своим наблюдениям за Хадза, приобрели немало ценной информации о первобытных народностях.
 
Герман Понтцер вместе со своими коллегами-помощниками принимали во внимание все детали, которые могли оказать влияние на количество жировой ткани и ее вес. Среди показателей, учитываемых в исследованиях, были, в том числе, и пол, и возраст испытуемых. Как оказалось, охотники-собиратели, ежедневно проходившие огромные расстояния в поисках пропитания, сжигают практически то же количество калорий, как и их цивилизованные собратья, проживающие в больших городах. Эти исследования ученых были наиболее точными из всех подобных. Ранее все работы в этом направлении носили лишь оценочный характер.
 
Полученные результаты позволили специалистам сделать выводы о том, скорость метаболизма и у представителей древних племен, и у современных офисных работников мало отличаются друг от друга. Ученые считают, что набирающая обороты «эпидемия ожирения» вовсе не зависит от малоподвижного сидячего образа жизни. Скорее всего, она связана лишь с увеличением количества потребляемой ежедневно пищи и ее качеством.
 
При этом исследователи призывают ни в коем случае не отказываться от физических нагрузок, поскольку упражнения и занятия спортом очень полезны для общего состояния здоровья. То, что представители популяции Хадза долгое время сохраняют физическую активность, тратя огромное количество энергии, способствует поддержанию хорошего самочувствия и здоровья даже у пожилых людей племени.
 
«Полученные результаты показали, что количество затраченной энергии является не только показателем физической активности, но и комплексной величиной, - говорит Герман Понтцер. – Наше эволюционное прошлое в значительной степени обуславливает скорость нашего метаболизма».
 
«Большая часть энергии расходуется на иммунную систему и снабжение внутренних органов, - отмечает также ученый, - а физическая активность - лишь часть общей статьи расходов».
 
Получается, что уровень затрат энергии и у современных людей, и у активных представителей древних племен вполне соизмерим. А это значит, что главная проблема при наборе излишнего веса вовсе не сидячая работа, а неумеренность в еде. За последние полвека человечество стало употреблять намного больше калорий, чем это требуется организму.
naim.ru logo
Оценка:
4.5

Читайте также:

Обсуждение:

rjynfrn

Человек, занимающийся сидячей работой, зачастую не замечает, что больше ест. Многие это делают на рабочем месте. А на бегу не пожуешь. Так что, каковы бы ни были выводы ученых, при сидячем образе жизни вес увеличивается.

Petr

Делайте по 10 отжиманий до и после работы в офисе и не будет никаких проблем с весом. Просто вы же не все 8 часов сидите за компьютером. Каждое действие тоже калории расходует.

Валера

Полнейшая чушь! Единственно правдоподобным пунктом исследований является вывод о том, что современный человек ест больше своего далёкого предка, даже не столько больше, сколько калорийнее. А сравнивать расходы энергии человека с тяжёлым физическим трудом и офисного работника, более того, увтерждать что они практически одинаковы, может только очень недалёкий человек.

switlana80

А мне кажется, что если бы человек больше двигался, то лишний вес бы не набирался так быстро. Если приходиться почти постоянно сидеть, то придется ограничить себя в еде.

Сергей

Считается, что при подвижном образе лизни ускоряются процессы внутреннего обмена веществ. При сидячем образе жизни они замедляются. Но главное - это, разумеется, структура и количество поглощаемой пищи.

Сергей

Всем давно известно, что есть люди, имеющие предрасположенность к полноте, а есть не предрасположенные к этому. И при этом совсем не важно, какая у человека работа, можно подумать, не бывает толстых строителей или дорожных рабочих.

Cloud

Нет, ну если в перерывах между работой за компьютером делать зарядку, то конечно проблем с весом не будет, но если целый день провести в кресле, попутно поедая всякую фигню...

Jason

Если честно, то очень удивлен этой новостью, но все же наверное иногда во время работы не помешает сделать небольшой перерыв на зарядку или можно просто пройтись по офису.

Jason

Отличная новость :) наверняка многие обрадуются :) но все равно сидячая работа влияет на весь организм и нужно хотя бы раз в день делать перерыв на разминку.