Вы можете временно вернуться на прежнюю версию сайта здесь.

Поиск работы и сотрудников в ритейле

Компаниям: +7 (495) 660–28–84  Контакты

Вход и регистрация

Синдром отсутствия отпуска

Заработать подобный нелицеприятный синдром весьма легко: достаточно лишь на несколько лет позабыть об отпуске и трансформироваться в классического трудоголика. Есть и другой способ: неизменно брать с собой в отпуск мобилку и ноутбук и постараться сделать так, чтобы коллеги по работе вовсе не заметили Вашего отсутствия на рабочем месте.

Единственное, чем себя можно на данный момент успокаивать, сводится к тому, что делаем мы все это, как правило, абсолютно добровольно. По крайней мере, наше трудовое законодательство по-прежнему стоит на страже наших собственных интересов, а вот, к примеру, американцы надеются лишь на милость своего работодателя и на условия персонального контракта. Так что, вовсе не случайно сам тревожный термин «синдром отсутствия отпуска» родился именно в Соединенных Штатах.
 
Термин этот был введен в разговорную речь в результате многочисленных опросов и исследований и на данный момент считается причиной возникновения многих недугов. Доктор Стивен Лэмм, опубликовавший не так давно книгу «Взгляд», пишет в ней: «Постоянно подвергаясь стрессу на работе и не имея полноценной возможности отдохнуть, Вы самым натуральным образом отравляете свой организм. Он подвергается воздействию канцерогенов, способных вызвать инсульты, сердечные приступы, рак и прочие не менее серьезные проблемы со здоровьем».
 
Диана Фассел, автор издания «Работаем, пока не помрем», обнародовала свои выводы по этому поводу. Она считает, что продолжительность жизни обычного американского трудоголика значительно уступает продолжительности жизни злоупотребляющего алкоголем человека. Американское психосоматическое общество, проводившее недавно специальное исследование, посвященное синдрому отсутствия отпуска, утверждает на основе полученных данных, что ежегодный отпуск снижает на 20% риск преждевременной смерти.
 
Проблема состоит еще и в том, что даже оказавшись, наконец, в столь долгожданном казалось бы отпуске, некоторые люди все равно не могут полноценно отдохнуть. Руководство многих фирм просит их оставаться в постоянном контакте со своим рабочим офисом. Наличие ноутбуков, мобильных телефонов и интернета значительно облегчает сегодня эту задачу и позволяет продолжать трудиться когда и где угодно. Но даже при этом очень многие сотрудники чувствуют себя виноватыми, покидая на время отпуска свое рабочее место и отправляясь отдохнуть.
 
Что же делать в создавшейся ситуации?
 
Не стоит ни под каким предлогом никогда отказываться от отпуска! Многие из нас, лишь только начав собираться в отпуск, спешат представить себе воистину апокалиптические картины бедствий и катаклизмов, которые могут произойти на работе в их отсутствие (секретарша перепутает серьезные документы, придет налоговая инспекция, главный бухгалтер перейдет в конкурирующую фирму, поставщики задержат отгрузку товара и т.д.). Настоятельно советуем Вам вместо всего этого живо представить себе, что в итоге произойдет с Вашим собственным здоровьем, если Вы лишите его положенного отдыха. Поверьте на слово: по сравнению с возможными (как близкими, так и отдаленными) последствиями этого, даже посещение налоговой полиции покажется Вам поистине детской забавой!
 
На время отпуска забудьте о работе
 
Для многих людей такая задача совершенно невыполнима. Однако отпуск в комплекте с ноутбуком и мобильным телефоном можно с легкостью приравнять к полному его отсутствию! Вы просто меняете окружающий «пейзаж» с офисной обстановки на интерьер гостиницы модного курорта. Но ведь полноценного отдыха-то Вы не получите! Наилучший вариант - отправиться туда, где мобильный не принимает, а к интернету подключиться нереально. Вариантов немало: от уединенного тропического острова до обычной российской глуши с нетронутой природой. В этом случае трудовой порыв просто-напросто исчезнет сам по себе.
 
Не стоит дробить отпуск на части
 
Если длительность Вашего отпуска составляет примерно месяц, его конечно можно разделить на две и более части (к примеру, по 2 недели), но этого лучше все же не делать. Ученые высказывают мнение, что полноценный отдых возможен лишь в том случае, если Вы пребывали в отпуске не менее 3-х недель. А, к примеру, недельный отпуск и вовсе особого смысла не имеет. Максимум, что Вы за это время успеете – выспаться. Ни о каком абсолютно полноценном отдыхе и борьбе со стрессом в этом случае говорить не приходится! Дело в том, что лишь для того, чтобы осуществить перестройку с рабочего графика на отпускной режим, нашему организму требуется не менее недели.
 
Отдых – значит полная смена рода деятельности
 
Многие отвергают отпуск, настаивая, что у них абсолютно нет времени и желания жертвовать целым месяцем собственной жизни ради того, чтобы просто обгореть под южным солнцем. Но кто решил, что отдыхать следует именно так?
Залог полноценного отдыха нашего организма – это кардинальная смена рода деятельности. То есть в том случае, если Вы днями напролет отсиживались в душном офисе, Вам следует совместить отдых с физическими нагрузками (будь то вскапывание дачных грядок или активные виды спорта). Если же Вы в течение года носились как челнок, в отпуске следует наоборот перестроиться и принять горизонтальное положение. Так или иначе, уйдя в отпуск, следует первым делом хорошенько выспаться. Это поможет Вашему организму поскорее выйти из привычного стрессового состояния и начать восстанавливаться и полноценно отдыхать.