Что такое личное оружие в борьбе со стрессом?

10 мар 2011

Стоит понимать, что стресс является Вашим коварным врагом. Не смотря на то, что в какие-то моменты стрессовое состояние может посодействовать мобилизации внутренних резервов Вашего организма и крайне плодотворным образом сказаться на производительности труда, оно всё равно очень опасно. Иногда мудрые начальники, которые прекрасно знают о мобилизационных свойствах стресса, специально провоцируют подобные состояния у своих сотрудников. Впрочем, многие специалисты в области психологии полагают, что такие действия лежат в области запрещённых приёмов, ведь могут спровоцировать негативные последствия для здоровья сотрудников. Помните, что даже если стресс и помог Вам в чём-то, с ним всё равно необходимо бороться, пока он не стал похитителем спокойствия, уверенности и здоровья. Вам необходимо свыкнуться с тем, что каждый новый рабочий день может готовить стрессовые ситуации, но это совсем не повод расстраиваться, ведь Вы обладаете индивидуальным оружием против стрессовых ситуаций.

У каждого из нас в личном арсенале есть оружие, которое помогает сражаться с таким коварным врагом, как стресс. Вот только не стоит полагать, что речь идёт о транквилизаторах или алкоголю. Да и назвать столь широко распространенные явления индивидуальными, как-то даже и язык не поворачивается. Таким образом, исключим всё, что может пагубно сказаться на Вашем здоровье, ведь именно о здоровье мы сейчас рассуждаем. Что же касается личного оружия в борьбе со стрессом, то в первую очередь это касается методик саморегуляции. Если Вы никогда об этом не задумывались, то смею Вас заверить, что в здесь не одиноки. Достаточно много людей, в том числе и те, кто регулярно страдает от стресса на работе, даже не задумывались о силе и важности саморегуляции в борьбе с таким коварным врагом, как стресс. Тем не менее, в наше время стресс уверенно выходит в число самых опасных для здоровья явлений. Не давайте ему шансов победить Вас, пользуйтесь позитивными примерами других рассчитывайте на свои силы.

Обменивайтесь опытом борьбы со стрессом со своими коллегами, родными и друзьями. Наверняка Вам удастся почерпнуть много интересного, а что-то вполне можно будет использовать на практике. Таким образом, если Вы полагаете, что методы саморегкляции не являются достаточно сильным средством в борьбе со стрессом, просто попробуйте их использовать. В конце концов, Вы ничего не теряете. В отличии от применения антидепрессанотв, такой способ борьбы со стрессом точно не имеет побочных эффектов, а значит и не способен навредить Вашему организму. Личное оружие в борьбе со стрессом – это уникальное и сугубо личное явление. Судите сами, для кого-то достаточно выехать за город, посадить цветы на даче или сделать генеральную уборку в своём жилом помещении, а кому-то необходимы новые свершения на работе, изменение стиля одежды, покупка вещи, о которой давно мечталось. Всё то можно отнести к масштабному списку явлений, именуемых личным оружием в борьбе со стрессом. Если у Вас тое есть занятее, способное вызвать бурю позитивных эмоций, то поверьте, Вы знаете, как справиться со стрессом и обезопасить себя от неприятностей, связанных не только с работой, но и со здоровьем, личным благополучием и личным тонусом. Конечно, не стоит спорить о способах переключения на позитив и избавления от стресса, поскольку этих способов может быть примерно столько же, сколько и людей. В нашем случае, значительно уместнее будет поговорить о своевременности использования Вашего личного оружия. Если Вы, к примеру, любите рыбалку, а на работе назрела крайне сложная ситуация, коллеги на взводе, а начальник предъявляет явно завышенные требования, Вы рискуете стать жертвой стресса, в первый же выходной день отправьтесь к своему любимому водоёму. Наберитесь положительных эмоций, с которыми не страшно снова ринуться в вихрь рабочих страстей.

Личное оружие в борьбе со стрессом – это именно те способы отрешения, которые позволяют нам переключиться с отягощающих мыслей, которые постоянно возвращают нас к событиям, вызвавшим стрессовую ситуацию. В конце концов, важно помнить, что работа не является единственным интересом в этой жизни. Если Вы приходите туда, где Вам хорошо и спокойно, то у Вас срабатывает естественная защита организма, приводящая к расслабленности и умиротворённости. Именно так побеждается стресс. Подумайте над тем, какое личное оружие есть у Вас.