Как «найти лицо» после напряженного трудового дня?

 Как умело спрятать следы синяков под глазами от усталости, потому что работали до полуночи, как сделать так, чтобы никто и не догадался о том, что вам не хватает времени сделать все рабочие дела в офисе.
 Спать, по заверению медиков, нужно не менее восьми часов в день. Но в постоянном цейтноте времени это просто невозможно, хотя секрет красивого  цвета лица может скрываться и в другом. Давайте вместе обхитрим отражение в зеркале. Для этого нужно будет следовать четким утренним инструкциям.
 Правило четких биоритмов гласит: делить сон на промежутки в 90 минут. Например, если спать 90 минут, 180 минут, 270, 360 минут и т.д., то, встав с постели, вы почувствуете себя бодрым.  Второе – просыпаться нужно постепенно, для этого заведите будильник на два времени с разницей между звонками в 15-20 минут.
 Проснувшись полностью, не вставайте с постели, а сделайте лежачую зарядку, чтобы кровь поступила во все органы, чтобы суставы приобрели подвижность. Для общего тонуса полезно плавно потянуться.
 Затем следуйте в ванную и ни при каких обстоятельствах не пропускайте процедуру контрастного душа, она полезна для улучшения кровообращения и тонизирования всего организма. Так вы точно проснетесь окончательно!
 Но мы забыли о главном – о коже. Она может остаться невыспавшейся, серой, бледной и отечной. Если ваше отражение в зеркале подтвердило самые худшие опасения по поводу внешности, то маску на 15 минут надо сделать обязательно, затем нанести на кожу увлажняющий крем. Что же касается декоративной косметики, то на уставшей коже она выглядит крайне непривлекательно.
  Конечно, это всего лишь рекомендации, но попробовать стоит, ведь изменив распорядок дня, можно найти в себе не только силы, но и, казалось бы, навек утраченную красоту…