Лучше нет работы стоя!

Интересные выводы после продолжительных исследований сделали ученые из Окленда, которые нашли взаимосвязь между диабетом, лишним весом, красивой осанкой и работой стоя.
Грант Свифт, профессор, сотрудник Палаты общественного питания США убеждает всех, чтобы они время от времени отрывали «попу от кресла». В течение двух лет им был проведен обзор и детальный анализ качества жизни работников. Испытуемые, в основной своей массе, работали сидя, главными заболеванием их становился диабет вместе с пришедшими лишними килограммами. Некоторые сотрудники говорили, что им становилось легче, когда они сменили рабочее кресло на «стоячий терминал», это позволило без всяких диет сбросить несколько (от 2-х до 10-и) килограммов за год, улучшить осанку и почувствовать себя гораздо лучше.
Грант Свифт предлагал сотрудникам поменять столы: например, увеличить высоту на 30-40 см. Ученый заметил, что большинство испытуемых сразу почувствовали облегчение, ведь корпусу тела теперь не нужно было сгибаться, а голова смотрела вверх, глаза не так уставали… Свифт даже предложил магазинам использовать инновацию: продавать компьютерные столы со сменными столешницами, которые могут регулироваться вверх-вниз.
Теперь некоторые цифры:
- человек, работая стоя, теряет до 84 Ккал в час (это на 13% больше, чем если бы он работал сидя),
- качество осанки улучшается на 30-40%,
- усталость глаз при работе на компьютере стоя также на 10-15% становится меньше,
- уменьшается риск развития диабета и ожирения на 20-30%, так как в положении стоя организм не вырабатывает ферменты, которые вызывают эти опасные заболевания.
Если работа за терминалом увеличивается, то потеря калорий также увеличивается (внимание!) вдвое! Расход калорий в год также удваивается, поэтому человек приобретает стройность и здоровье одновременно.