Как заставить серое вещество в Вашей голове работать

Данная статья не о том, как стать умнее, так как ум – это весьма капризная вещь.

Что же касается сути вопроса, то помочь повысить интеллект, дав пару простых и действенных советов, вполне возможно! Так же как и мышцы, мозг человека в обязательном порядке нуждается в ежедневных упражнениях. Иными словами, используя его правильно, Вы в скором будущем начнете мыслить более продуктивно, а концентрировать внимание на важных моментах станет куда проще.

Итак, обещанные методы, используя которые Вы сможете заставить свое серое вещество трудиться на благо, таковы:

- прекратите бесцельно просиживать штаны у телевизора.

Есть такие люди, для которых данный пункт станет не то что сложной задачей, а буквально непосильной, хотя, по сути, в этом нет ничего такого уж страшного.

Проблема вся в том, что подобного рода времяпровождение не дает возможности мозгу расслабиться и отдохнуть, хотя ресурсы мозга и не используются. Если говорить проще, то это подобно ситуации, когда человек тратит энергию мышц, но вот для его здоровья пользы нет никакой. Если Вам надо отдохнуть, расслабиться, то намного лучше взять и просто почитать какую-то книгу. А что делать, если и читать устали? Ну, тогда послушайте музыку, отвлекитесь таким вот образом. Если же Вы собрались в компании, то «ящику» делать в ней нечего. Выключите его и уделите время беседе, так как это дает возможность расслабиться и задействовать умственную деятельность.

- читайте правильную литературу, умные книги.

Бульварные романы – литература легкая для чтения и восприятия, но, к большому сожалению, ум они совершенно не стимулируют.

Если Вы желаете, чтобы Ваш мозг начал трудиться продуктивно, то и книги читать надо те, которые требуют внимания и сосредоточенности.

- физическая активность.

Прилив энергии и прояснение мозга – это результат, который получает человек после физических упражнений. Попробуйте и Вы сами увидите, что совсем скоро придет воодушевление и станет легче концентрироваться.

- вдоволь спите и хорошо отсыпайтесь.

Современный темп жизни многих людей не позволяет выполнять этот пункт, но, тем не менее, попробовать все же стоит, так как недостаток сна очень сильно сказывается на мышлении.

Не чувствовать усталости и испытывать чувство высыпания – этого можно добиться, если спать положенные 8 часов в сутки. Кстати, продуктивность почти что у всех людей выше в утренние часы.

- оставьте себе время для раздумий.

Суматошная жизнь не оставляет времени для того, чтобы просто сесть и подумать, расставить приоритеты и организовать свои мысли. К слову, совершенно необязательно применять для достижения этого медитацию, потому что такой эффект можно достигнуть даже во время простой прогулки, но в одиночку. К примеру, отправляясь на работу, погрузитесь в себя и думайте, а не развлекайтесь очередной игрой на телефоне, разговорами и т.д.

Кстати, ни один из перечисленных нами выше методов каким-то инновационным не является, но все же, как давно известно, гораздо лучше работают именно простые вещи. Самое главное – это начать ними пользоваться на полную силу.

Пользуясь нашими советами, уже очень скоро Вы почувствуете, что Ваш интеллект повышается!