Как настроение влияет на работу?
29 окт 2012
Британские исследователи пришли к выводу, что человек в плохом настроении нередко работает лучше, чем его жизнерадостные сотрудники. Ученые считают, что в таком состоянии работники более критично относятся к любой информации и лучше ее запоминают. Те же, кто находятся в отличном расположении духа, часто тратят свои эмоции «в никуда» и более склонны принимать все на веру.
Хорошее настроение влияет на способности человека к сотрудничеству, делает его более гибким и помогает проявлять творческие способности. А вот в плохом настроении люди становятся более внимательными, они более тщательно анализируют происходящее и вернее оценивают действительность. По мнению профессора Джозефа Форгаса, автора исследования, находящиеся в дурном расположении духа реже ошибаются и реже принимают импульсивные решения, основанные на религиозных или национальных предрассудках.
Какие «плюсы» в «минусе»?
Таким образом, по мнению исследователей, хорошее настроение – это не всегда бесспорный плюс. Кроме того, что у грустных людей хорошо получается излагать свои мысли, как устно, так и письменно, они к тому же имеют лучшую память, не принимают на веру информацию извне, меньше ошибаются в суждениях и более толерантны.
Правда, настроение настроению рознь. Что можно считать плохим настроением? Если это то состояние, при котором человек испытывает некоторую злость, чего-то боится или чем-то расстроен, оно на самом деле положительно сказывается на производительности работы. Но лишь у того, кто обычно находился в апатии или оцепенении, то есть был в состоянии еще более эмоционально низком. Если «поднять» настроение человека от апатии до состояния злости, понятно, что он станет более активным и производительность его труда увеличится.
Если же человек по шкале эмоций обычно находится выше антагонизма, то плохое настроение напротив отрицательно скажется на его производительности. Особенно это касается людей, занимающихся умственным трудом. Снижение настроения для них очень проблематично: решения принимаются с трудом, а желание работать снижается.
Как ни парадоксально, опрос представителей различных профессий действительно подтвердил, что многие в плохом настроении работают лучше. Люди признают, что в таком состоянии они меньше отвлекаются от работы, больше загружают себя делом и не тратят время на лишние эмоции.
Некоторые считают, что они лучше работают после взбучки со стороны руководства. Правда, и критика критике рознь. Не каждый руководитель умеет конструктивно критиковать, а люди, даже если и не показывают это, зачастую принимают в штыки любую критику, поскольку замечания напрямую затрагивают их самолюбие.
В тех случаях, когда ситуация очень серьезна и требует сиюсекундной реакции человека, например, во время пожара, когда все паникуют или напротив находятся в состоянии оцепенения, угрозы или крики со стороны хорошего руководителя могут привести к результату, к тому же в этом случае они оправданы и уместны. В тех же случаях, когда труд требует умственной работы, плохое настроение будет только мешать заниматься творческой деятельностью.
Повышаем настроение
Но даже если у кого-то от плохого настроения и повышается производительность, специалисты уверены, что для здоровья необходимы позитивные эмоции. Поэтому свое настроение желательно повышать по мере возможности. Что нужно для этого делать? Во-первых, старайтесь высыпаться, во-вторых, помните о физических упражнениях.
Если нужно быстро поднять свой дух, включите какую-нибудь энергичную музыку, потанцуйте, сочините стишок или набросайте свой портрет. Как правило, плохое настроение улетучивается после того, как человек займется творчеством. Некоторые специалисты советуют вести дневник, в котором отмечаются все радостные события. Не последнее место играет и еда. Известно, что настроение повышается после таких продуктов, как шоколад, какао, орехи, ананас, бананы и клубника.
И, конечно, старайтесь улыбаться даже в самых сложных ситуациях. Известно, что при хорошем настроении на лице появляется улыбка. Оказывается, это правило работает и «наоборот». Улыбка заставляет организм перестраиваться на позитив и улучшает не только настроение, но и здоровье. Работе это не помешает!
Обсуждение:
switlana80
Если настроения нет, то что-то делать вообще нет желания. Вот поэтому нужно всегда стараться приступать к работе с хорошим настроением.
Сергей
Так как тут можно приступить к работе с хорошим настроением, особенно если на улице холод и грязь, соседи спать не давали всю ночь, твой автобус не приехал? Работать ведь нужно, не смотря на настроение.
Виталий
Не знаю как у кого, но у меня если нету настроения то это очень сильно сказывается на моей работе. Тем более, что она связана с общением с клиентами. А вот когда настроение хорошее - то работа идет на все 200, а то и 300 процентов. Так, что стараюсь просыпаться в хорошем настроении.
Сергей
Так общение с клиентами труд очень ответственный, там от настроения весь рабочий процесс зависит напрямую. Но ведь должны же и способы быть, чтобы его поднять?
rjynfrn
Советы для улучшения настроения есть прямо в статье. Думаю, у каждого есть проверенный метод, как его исправить. По-моему, только улыбаться в плохом настроении не все умеют. Со стороны сразу видно, что улыбка натянутая.
rjynfrn
В плохом настроении невозможно работать. Ведь оно не само по себе портится. Постоянно отвлекают посторонние мысли и мешают сосредоточиться. Для меня лучше отложить все дела, которые требуют внимания и попытаться улучшить настроение.
Petr
Я на работе во время перерыва стараюсь посмотреть в Интернете КВН. Очень помогает отдохнуть.
Savina
Я считаю, что плохое настроение не может долгое время давать человеку эффективно работать, оно никогда не было и не будет достаточным стимулом для активного труда и прочей жизнедеятельности. Энергию мы черпаем в основном из позитива.
наталья
Между работой и настроением прямая зависимость. Когда настроение отличное, то и работа спориться и ладиться. И с точностью все наоборот.
Милана
Что-то британские исследователи не то намутили...Плохое настроение не помогает в работе, это всем и так понятно.
Сергей
Всю сомнительную по содержанию информацию стало модным приписывать неким "британским ученым". Как-то меркнет в наших глазах научная аура служителей науки "туманного Альбиона".
valera
Возможно, свою роль сыграл неточный в смысловом плане перевод. Британские учённые в этом исследовании говорили о психологическом состоянии, аналог которому в русском языке в смысловом переводе будет звучать как "споритвная злость". Согласно международной психологической шкале, понятие "злость" отнесено к отрицательному полюсу эмоций, поэтому в переводе это и звучало как "человек находящийся в отрицательном настроении".
Petr
Работа – это всего лишь часть нашего суточного времени. Просто надо к этому легче относиться, проще. За это деньги платят, со временем привыкаешь. Так что не надо хмуриться, так сказать.
Cloud
ИМХО влияет самым главным образом, все-таки когда у тебя хорошее настроение, то и работать будешь легко и с энтузиазмом!
Jason
От настроения зависит очень многое, если у человека хорошее настроение то и работает гораздо приятнее, другое дело если человек в депрессии, то тут уже ни до какой работы.