На работе зевайте на здоровье!

Уже не секрет, что эксперименты, в которых ранее говорилось о причинах зевоты, как то: плохо проветриваемое помещение, которое не дает кислороду достигнуть каждой клетки мозга, с треском провалены. Эта точка зрения опровергнута серией новых исследований, так как количество кислорода и углекислого газа никак не влияют на зевоту. Участники контрольной группы показали, что дыхание и связанные с ним процессы не находятся во взаимосвязи с зевотой. А вот процессы торможения во время зевания характерны для человека, сонливость и усталость будут сопровождать каждый зевок. Многие функциональные системы в организме также замедляют свое действие, дыхание человека становится редким, поэтому кровь накапливает углекислоту и другие продукты обмена, отчего центры коры головного мозга «командуют» подать им больше кислорода. Человек зевает – кислород поступает в мозг. Чем медленнее вдох, тем больше наша кровь будет обогащена кислородом и тем лучше каждая клетка мозга будет им снабжена. Получается, что при зевоте человек, находясь в расслабленном состоянии, подталкивает себя к активной работе: обменные процессы в связи с притоком крови будут проходить быстрее, мозг работать активнее, сосуды расширятся. Кроме этого, зевота всегда сопровождается непроизвольными потягиваниями, т.е. человек приводит в тонус и мышечную систему, напрягая спину, руки и ноги. Опять же, сигналы идут в кору головного мозга, который фиксирует готовность к активным действиям. Импульсы передаются в центры возбуждения через нейроны, что и заставляет человека в конечном итоге встряхнуться и быть активным в течение следующего дня.
Зевота - это сложнейший процесс, который регулирует температуру мозга, считают американские ученые из Университета штата Нью-Йорк. Один из психологов Эндрю Гэллапа говорит:
- Мозг человека напоминает компьютер: перегреваясь, он начинает работать хуже и вызывает зевок, который обеспечивает приток крови и более холодного воздуха. Результатом этого становится улучшение функционирования мозга.
Он также считает, что зевота никак не способствует засыпанию, а помогает немного взбодриться и отогнать сонливость. Поскольку зевота возникает как подражательный рефлекс, говорят, что она заразительна: если один начал зевать, то в комнате вместе с ним «перезевают» все. Это бывает не только с зевотой: если человек рядом улыбается, другой начинает делать то же самое.
Люди спокойные, склонные к самокопаниям и анализу происходящего, более подвержены зевоте, так как их мозг работает наиболее активно. По результатам тестов, люди, имеющие жесткий характер, не зевают в принципе…