Как защитить себя от манипуляций

Чтобы уметь избегать манипуляций, нужно научиться их распознавать, после чего будет несложно научиться и защищать себя от того, кто «незаконным образом» пытается вами манипулировать. Способов здесь великое множество, начиная от отказа продолжить беседу до прилюдного высмеивания.
Если манипулятор – это тот, кто хочет затащить вас в секту ил что-либо продать в переходе, подойдет любой способ. Но не всегда можно идти напролом, ведь наша жизнь, порой, от манипуляторов зависит.
Труднее всего, как утверждают психологи, сражаться с манипулятором на публике или на работе (если он – начальник). Как, не проявляя агрессии, победить в схватке с манипулятором, об этом сегодня и пойдет разговор.

Первое, на что мы обратим внимание, это – несколько корректных фраз, которые могут пресечь манипулятора на полуслове. Это слова и выражения, которые можно говорить в окружении даже английской королевы.
Один из самых распространенных методов, который убивает манипулятора наповал, называется «бесконечное уточнение».
Эта техника применяется только тогда, когда человека на что-то провоцируют или что-то требуют, но сами не знают, что! Если вы услышали в голосе вашего собеседника нотки манипуляции, то начинайте действовать без промедления. Уточняйте детали: намеренно и как можно подробнее…
Это нужно делать до тех пор, пока манипулятор не потеряет интерес к вашей персоне. Примеры диалогов между сотрудниками, один из которых пытается манипулировать действиями другого:
— Ну, ты все не так делаешь!
— А что бы ты сделал на моем месте?

— Петров, ты опять нас подвел, сколько можно терпеть твои выходки?
- Что вы имеете в виду? Что именно вас не устраивает в нашем взаимодействии?
Оказывается вопросами, направленными в сторону собеседника, вы может заодно и проверить, а действительно ли вами хотят манипулировать? Если ответ «нет», то человек не обидится на ваши реплики и вопросы. Манипулятор ведет себя по-иному, он обычно продолжает беседу, начинает провоцировать ещё больше. Но вам нужно оставаться абсолютно спокойным внутри, продолжать задавать уточняющие вопросы и заставить манипулятора «утонуть» в мелких деталях и подробностях.
-Неужели ты думаешь, что твой доклад можно показать на конференции? Тебя же выставят на смех!
-Что именно вас не устраивает в моем докладе?
- Смеешься? Ты и сам не меньше моего знаешь, что твой доклад – это тьфу!
- Я не понимаю и поэтому прошу мне разъяснить, что такого смешного будет в моем докладе, что меня после его прочтения поднимут на смех?
-Да? А что это за «поставки морским путем»? Откуда ты это взял?
-Конкретно скажите, что именно в данной части вам кажется неверным. Что нужно исправить, на ваш взгляд, конечно.
Если это – манипулятор, то после нескольких конкретных вопросов он быстро отстанет, но если это - конструктивное замечание вашего босса по докладу, то он (ваш руководитель) обязательно скажет, что именно он хочет увидеть в нем.
Второй метод – метод «заезженной пластинки»
Главное для профессионального манипулятора – подпитаться эмоционально: вызвать в собеседнике чувство вины, беспокойства, неловкости, чтобы потом изловчиться и найти способ надавить на больную мозоль. Прием «заезженной пластинки» заключается в следующем: вам нужно четко определиться с позицией по обсуждаемому вопросу, а затем, когда почувствуете, что вами начали манипулировать, просто повторяйте одно и то же много раз.
- Меня завалили бумагами, а тут ещё шеф просил найти данные за прошлую неделю, я понятия не имею, где их искать, поможешь?
- Я абсолютно занят и не смогу помочь тебе ни на этой, ни на следующей неделе.
- Ну, ты же такой умный, помоги, а? Тебе совсем нетрудно, а я мозг сломаю…
— Я абсолютно занят и не смогу помочь ни на этой, ни на следующей неделе.
— Ну вот, друг называется. Тебе что, ты всегда при деле, а вот меня могут уволить уже завтра, если данных не найду. Помоги, а?
— Я абсолютно занят и не смогу помочь ни на этой, ни на следующей неделе.
Небольшое пожелание для тех, кто только осваивает этот метод: все слова произносят без эмоций, они, как бы, не должны быть направлены в сторону собеседника. Структура предложения должна быть таковой, чтобы её можно применить в разных ситуациях.
К любому отпору вам нужно быть готовым, ведь манипулятор – человек опытный, а большинство реплик у него уже заготовлено.
Старайтесь научиться говорить обтекаемо, чтобы у вашего собеседника не было возможности зацепиться за какой-нибудь словесный крючок. Итак, что нужно делать, чтобы не попасть в сеть опасного и коварного манипулятора?
Вспомните рассказ М.Твена, который называется «Знаменитая скачущая лягушка из Калавераса», где одним из героев является бульдог, который в очередной драке хватал за лапу другую собаку и выходил победителем в двух сражениях. Но это было до той поры, пока на собачьи бои не выставили собаку-инвалида, у которой вообще задних лап не было. Бульдог был в замешательстве и проиграл бой собаке-инвалиду. Будьте бдительны и всякий раз меняйте тактику, ведь манипулятор может быть очень опасен!