Как оставить работу на работе -5 простых правил

Бывает, что вам сложно оставить мысли о работе? Часто ли вы проверяете рабочую почту вне офиса? Случалось, что из-за мыслей о несданном вовремя отчете вы становились раздражительным в кругу семьи. Как отмечают эксперты, 45% работающих граждан не могут забыть о работе, когда находятся дома. Человеку очень важно уметь расслабиться и абстрагироваться от повседневных мыслей и наши пять простых советов помогут вам достичь баланса между личной жизнь и работой.

«Человеческий фактор»- Если на работе случаются неприятности, старайтесь помнить что, все люди ошибаются. Сделайте оценку произошедшему, поймите какой из этого вынести урок и идите дальше. Не стоит накапливать недовольство собой и уж тем более нести это в семью.

«Для кого моя работа приносит пользу»- Этот вопрос стоит задавать себе, когда вас посещают мысли что ваш труд никому не нужен. Однако это не так. Вспомните, всех довольных клиентов и проведите цепочку взаимосвязи, как ваша работа отразилась в дальнейшем на людях. Так вы сможете определить свою роль и перестаете думать о плохом. Таким образом, у вас появятся силы и мотивация доводить дела строго в ограниченные часы работы и возвращаться домой с чувством удовлетворения.

Личные планы в рабочем графике - Также как вы планируете, распорядок рабочего дня, запишите планы на отдых. Это поможет вам концентрироваться не только на рабочих моментах, но и на личной жизни и планах.

Не стоит отвечать на рабочий e-mail немедленно.- Занимаясь домашними делами ,заведите привычку не работать и не отвечать на письма и звонки вне рабочего времени. Это поможет разграничить работу и домашние заботы. Вы же выбираете шторы и цветы для дома, сидя на работе.

Хобби прекрасная возможность отвлечься.- Увлечение, каким-либо делом значительно уменьшает количество мыслей посвященных работе. Сложно думать о работе спускаясь на байдарках, или прыгая с парашютом и т.д. Для сохранения баланса «личная жизнь и работа», по отношению к последнему вы должны быть немного эгоистом.