Как понять, что пора в отпуск?
13 мар 2012
Психологи, которые постоянно
следят за состоянием здоровья людей, снова обратили свое внимание на тех, кто
трудится не покладая рук. Они описали 10 симптомов, которые красноречиво
свидетельствуют о состоянии запущенного трудоголизма, а также определили самые
основные признаки дефицита отдыха.
Психологи, которые постоянно
следят за состоянием здоровья людей, снова обратили свое внимание на тех, кто
трудится не покладая рук. Они описали 10 симптомов, которые красноречиво
свидетельствуют о состоянии запущенного трудоголизма, а также определили самые
основные признаки дефицита отдыха. Синдром «цирковой лошади»
Когда Вы чувствуете, что на Вас
уже буквально ездят, да к тому же еще и пришпоривают, то это значит, что Вы
очень ответственный, но при этом совершенно безответный человек.
У Вас самая настоящая куча
работы, а со временем, как бы Вы не старались, она меньше не становится.
Жертва данного синдрома постоянно
недовольна собой, она ощущает безысходность от того, что пока все не будет
сделано, нельзя ни в отпуск, ни поболеть, а вот без отдыха просто больше нет
сил ни на что.
Если у Вас такой же синдром
«цирковой лошади», то Вы должны понимать, что усталость становится постоянной, Вы
начинаете раздражаться, становитесь недовольны окружающим миром, у Вас возникают
трудности в общении и вообще все идет не так.
«Тюремный синдром»
Когда на работе у Вас небольшой
уголок, то уже совсем скоро Вы начинаете понимать, что морально и физически быстро устаете, а на восстановление
требуется намного больше времени. Самые основные признаки – это быстрая
утомляемость, постоянная головная боль, невозможность сконцентрироваться,
нервозность, боли в спине.
Синдром «офис - дом - офис»
Люди, которые ответственные,
совестливые, у которых очень сильно развито чувство вины – они такие упертые,
что выгнать их в отпуск даже при большом желании практически невозможно.
Психологи уверенны, что поменять
уже привычный уклад, а точнее нежелание его менять – это симптом тревожной
депрессии, то есть работнику просто страшно делать что-то другое, потому он
предпочитает спрятаться от своих трудностей из «большого мира» за окном своего же
родного офиса.
«Синдром незнайки»
Такой работник будет крутиться
как белка в колесе, но при этом вся видимость его труда – это просто банальное
неумение организовать свой рабочий день, что уж говорить про планирование
распорядка на будущее. Таким образом, получается, что человек выматывается не
похуже других, а до отдыха так дела и не доходят.
Так вот, если у Вас есть следующие
признаки, советуем воспользоваться советами, описанными ниже:
- постоянная усталость, головные
боли, раздражительность преимущественно во второй половине дня;
- незначительное напряжение
вызывает сердцебиение и тревогу;
- при решении несложных проблем
появление чувства неуверенности в своих решениях;
- проявление несвойственной Вам
профессиональной и личной необязательности;
- чувство «заржавелости», снижение
уровня энтузиазма;
- потеря интереса к жизни, избегание
общения с друзьями;
- частые обиды на пустом месте;
- неуверенность, чувство
невостребованности, вины;
- стопор даже при решении
несложных задач;
- «любовь» к медикаментам, стимуляторам, энергетикам, спиртному.
Если ответ положительный на 3-4
вопроса, тогда просто хорошенько отоспитесь парочку дней. Когда «да» набралось
уже от 5 и до 7 – это значит, сто стоит на неделю взять тайм-аут. А когда их
больше 7, советуем Вам срочно отправляться в отпуск!
Обсуждение:
Anuta-cher
Все эти синдромы знакомы, наверное, каждому офисному работнику. И возникают они не только в преддверии необходимого отпуска, но и через неделю после него. Хотя, я согласна, что при постоянном стрессовом состоянии не помешает пара выходных.
switlana80
Многие трудоголики просто забывают о том, что нужно не только трудиться, но и отдыхать. Не зря ведь придумали отпуск. И не нужно забывать его использовать. Ведь Ваше здоровье - это самое ценное, что может быть. А работа - это уходящее и приходящее. И всю работу никогда не удастся переделать. Каждый раз будут появляться все новые и новые задания.
Виталий
На этот вопрос есть лишь один, на мой взгляд, ответ - если вы стали очень часто уставать, приходя с работы домой и вас на работе начали все раздражать, то как по мне это признаки того что вам необходимо идти в отпуск. Ведь, так и до нервного срыва недалеко.
Анна
Готова оспорить синдром «офис - дом - офис». Не думаю, что люди прячутся на работе от "большой мира". Каждому из нас периодически хочется послать все куда подальше и поехать в отпуск, но когда ты представляешь, что по возвращению на свое рабочее место тебе придется работать в два раза больше, исправляя чужие ошибки, то желание отдохнуть как-то сразу пропадает, ибо оно дорого обойдется.