Образ жизни на работе или как сохранить здоровье на работе

Обычно человек задумывается о своем рабочем образе жизни только тогда, когда организм уже сигнализирует нам о проблемах. При современном ритме жизни бывает сложно сразу понять, что что-то идет не так. В итоге у работников возникают проблемы со здоровьем, осложнения хронических заболеваний и стресс. Мало кто обращает внимание на это внимание, хотя именно по этим причинам снижается продуктивность и работоспособность людей.

Для успешной работы любой организации очень важно в первую очередь обращать внимание на состояние здоровья своих работников. В этой статье мы расскажет, как сохранить здоровье на работе.

Обратите внимание на окружение

Живые растения могут служить не только украшением вашего офиса, но также помогут избавляться от стресса. Обратите внимание, что при выборе растения учитывайте размеры и прихотливость того или иного растения, а также отсутствуют ли у коллег и подчиненных аллергия на выбранный вами цветок.

Естественное освещение помогает значительно снизить нагрузку на глаза и помогает работать организму, не нарушая внутренних биоритмов. Поэтому необходимо чтобы в помещении было много окон.

Стоит уделить отдельное внимание рабочему пространству. Сидячий образ жизни неминуемо повлечет за собой проблемы со спиной, суставами и шеей, а также может привезти с головным болям и ухудшению зрения. Поэтому, важно делать зарядку в течение рабочего дня и давать глазам отдохнуть.

Обратите внимание на питание

Очень важно исключить из рациона печенье, конфеты и прочие снэки для перекуса. Употреблять в пищу стоит больше фруктов, овощей и орехов. И конечно не стоит забывать про воду.

Советы работодателям « Как позаботиться о своих сотрудниках»

Позволяйте своим работникам отдыхать после обеда. Согласно исследованиям, после обеденного отдыха люди более продуктивны. Организму необходимо время переварить пищу, поэтому полчаса просто необходимы для восстановления сил.

Помимо обеденного перерыва работники должны делать небольшие (5-10 минут) перерывы во время работы. Это вас возможность разгрузить голову и набраться сил.

Хорошие работодатели всегда поощряют занятия спортом своих подчиненных. Это позволит не только сплотить коллектив, но и даст дополнительную мотивацию для работы.

Практика животных в офисе давно показала положительный эффект на микроклимат в коллективе. Не смотря на то, что животное может принести дополнительные хлопоты, это еще и прекрасный антистресс. Главное, не превратить рабочее пространство в зоопарк.

Эти простые и легко выполнимые правила, помогут значительно улучшить здоровье работников и отношения в коллективе станут лучше. Помните, счастливый работник- продуктивный работник. Благодаря этому и компанию будет ждать успех.