8 продуктов для спокойной работы

Автор исследования Лука Пасамонти считает, что употребление этих продуктов ежедневно по 350 граммов поможет справиться с агрессией в течение месяца полностью. В список продуктов, которые положительно сказываются на психике человека, входят: мясо птицы, свинина, говядина, молоко, орехи, шоколад, икра и сыр. Почему именно эти продукты? Потому что именно в них есть вещество триптофан. Это аминокислота, которая преобразуется в серотонин, способный снять любое нервное напряжение. Серотонин дает также общее расслабление и эмоциональный комфорт. Ученые рекомендуют перед новым трудовым днем на ночь съедать несколько кусочков шоколада и небольшой кусочек сыра, которые, помимо прочих эффектов, являются природными снотворными лекарствами.
 Пассамонти уверен, что все вышеперечисленные продукты подойдут и для лечения депрессии. Но все хорошо, что съедено в меру. Помните, что чрезмерное употребление шоколада и сыра, к примеру, грозит увеличением ваших объемов, что может значительно отразиться на фигуре.